Ayurveda

A técnica de desintoxicação com óleo (oil pulling)

óleo de coco

 

Quem ainda não conhece, precisa experimentar a técnica de desintoxicação com óleo (oil puling)!

O que é Oil Puling?

O Oil Pulling, conhecido também como “kavala” ou “gundusha,” é uma técnica dental ayurvédica antiga que envolve bochechar uma colher de óleo em sua boca com estômago vazio por volta de  20 minutos.

Esta ação supostamente extrai as  toxinas do seu corpo, para melhorar a saúde bucal, primeiramente, mas também para melhorar a saúde do seu corpo.

Benefícios do Oil Pulling

Os benefícios relatados do uso do oil pulling  incluem:

• Dentes mais brancos

• Prevenção da cavidade oral e gengivite

• Melhor respiração (halitose sofre também, relatou respiração da manhã melhorada)

• Dores e gengivas mais fortes

• Menos dor na mandíbula (sofredores  de ATM notaram grande melhora), problemas de sono e problemas de sinusite

• Alívio de dores de cabeça, problemas de pele (relatórios mostraram melhora na acne, psoríase e eczema)

Como fazer?

O procedimento que segui encontrei em sites internacionais e vi algumas máterias públicadas na Revista Vogue 

Primeiro, escolha um óleo, de preferência óleo de gergelim ou de coco.

A maioria das pessoas usa óleo de coco, pois também tem fortes propriedades antibacterianas, mas você pode usar qualquer outro óleo à base de vegetais, como por exemplo, o óleo de gergelim (a Ayurveda indica o gergelim).

Em seguida, pegue uma colher de sopa de óleo e faça bochechos em sua boca por 20 minutos.

A dica: não seja agressivo com você ao fazer o bochecho. Deve ser suave. Não engula o óleo ! Pois nele sairão as toxinas do seu corpo.

Descarte do óleo

O óleo do bochecho, que será jogado fora, não deve ser descartado na pia do banheiro ou no vaso sanitário porque pode entupir a tubulação.

O ideal é descartar em embalagem em que você manda óleo para reciclagem.

Vamos começar a fazer?

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